Pack Volume

A combinação para quem quer ganhar massa muscular com uma progressão bem definida e ter receitas práticas para sustentar o volume alimentar necessário.

Este pack inclui

Guia de HipertrofiaVer individualmente 100 Receitas FitnessVer individualmente

Para quem é

Quem quer ganhar massa muscular sem cair em refeições repetitivas.

O que vais encontrar

Os dois guias completos: protocolo de 20 semanas + 100 receitas fitness.

O que vais aprender

Tudo o que está nos dois guias individuais, com o benefício de aplicares as receitas directamente ao teu plano de hipertrofia.

Estrutura

Guia de Hipertrofia

Protocolo completo de 20 semanas

100 Receitas Fitness

100 receitas com macros validados

Perguntas frequentes

Recebo os dois PDFs separados?+

Sim, recebes ambos os ficheiros completos.